調子の良いとき・悪いとき

これはバレーボールだけでなく、サッカーやバスケットボールなど、多くのスポーツにはてはまることなのですが、その日自分の調子が良いのか？悪いのか？ということを簡単に判断できるものがあります。

それは何かというと、自分がプレーをするときに、体が自然に動いているのか？それとも考えて動いているのか？ということです。

調子が良いときというのは、練習の成果がそのままあらわれやすいので、特に考えなくてもプレーができ、実にスピーディーなプレーをすることができます。

しかし、調子が悪いときというのは、あれこれ考えてから体を動かしますので、どうしてもワンテンポ遅れたプレーになってしまうのです。

ですので、自分が調子の悪さを感じたときには、あえて何も考えず、無心になることを心がけてプレーをするのが大事だと私は思っています。

バレーボールのユニフォーム規定

バレーボールのユニフォームには規定があります。
ジャージ、パンツ、ソックスについては全員そろっていることが条件で、リベロとプレーヤーの色は対照的なユニフォームでなければなりません。

ユニフォームの番号は１番から１８番が原則ですが、事情がある場合は１番から９９番まで使用することが出来ます。
また数字の大きさも決まっており、胸部が15ｃｍ以上、背部は20ｃｍ以上、字の幅は2ｃｍ以上でなければならないとされています。
あまりにも小さいと見ずらいということを考慮しているんでしょうね。
キャプテンは胸の番号の下に長さ8ｃｍ、幅2ｃｍのキャプテンマークをつけることになっています。

バレーボールのルール

年より臭いと言われればそうかもしれませんが、バレーボールのルールの変更が多いのが非常に気になります。

バレーボールは今でも日本でも人気のあるスポーツであり、国際大会クラスにおいてはあまり好成績を上がられないのもかかわらず日本で国際大会がよく開かれそのせいかテレビ放送などもよくやっています。

そのせいかバレーボールの試合を目にする機会は多いのですが、ルールが昔とあまりにも違っており、そのルールを理解するのにかなり時間がかかると言っても過言ではありません。

よりよいようにルールを変更すること自体をダメと言うつもりはありませんが、これだけ変わると昔のバレーボールになじんだ身にはわかりにくいとしか言いようがありません。

バレーボールでコントロール能力を鍛える

バレーボールでの勝敗を決める際に重要になってくるのが、サーブです。 サーブはボールをコントロールする能力を鍛えて行けば、スパイクサーブや変化球を付けたサーブも訓練次第では打てるようになるから、それだけでも数点稼ぐ事が可能なのです。 そしてバレーボールによって身に付けたコントロール能力や反射神経というものは、その他のどんな球技にでも役立つのです。 サーブ以外でも、自分の方へ向かってきたボールをしっかりレシーブして返すための空間認識能力も養う事が出来ます。 それらの訓練は実は運動能力を鍛えるだけでなく、脳の思考回路をフレキシブルに広げるための訓練にもなるから様々な意味でプラスとなるのです。 人生においてある一定の期間でもいいからそういった運動能力を高める訓練を積んでおくとそれが長い人生においていろいろな時に役立つので、しっかりと鍛えていって下さいね。

男子は残念ですが女子には期待です。

バレーボールのワールドグランドチャンピオンズカップ2013が男女とも終了しました。

男子は5戦全敗という非常に残念な結果になりました。

確かに強豪国が集まっているとは言っても、1セットしか勝てなかったのは厳しい状況だと思います。

それに比べて女子は見事銅メダルに輝きました。

今までチームのキャプテンであり、セッターという中心ポジションにいた竹下選手が代表引退したことに伴い、新体制での挑戦となりましたが一つの結果が残せたことは大きいと思います。

アメリカとブラジルには負けてしまいましたが、まだまだ発展途上のチームなので胴メダル以上の結果を期待できると思っています。

石井選手や長岡選手等、新戦力が台頭してきているので、既存のレギュラーメンバーとも良い競争環境が生まれて、全体的なレベルアップに期待しています。

モルテンのGB0013-KL

モルテン（molten） のリベロ用ゲームベスト、カラーは蛍光レモンで、品番は『GB0013-KL』です。

素材は ポリエステルで、タテ60×ヨコ55cmです。

モルテンのリベロ用ベストGB0013-KL蛍光レモンは、GBKLLをリニューアルして撥水加工を施しています。

バレーボールにおけるリベロとは守備専門の選手のことで、異なる色のユニフォームを着用しなければなりません。

中学・高校では他の選手と同じユニフォームの上に「L」の文字が入ったゼッケンを着用して代用することも認められています。

バレーボールの怪我

バレーボールではトスなどで失敗すると突き指をしやすいスポーツでもありますよね。

結局はタイミングずれることで突き指が発生します。

練習などで熟練度をあげる必要があり、通常の学生が体育の授業などでたまに突き指してしまう姿を見かけますよね。

突き指は一種の捻挫でもありますが、脱臼していたり、腱の断裂などもありえますから医師の診察を受けた方が良いですよね。

どんなスポーツも怪我は付きものですが、バレーボールは相手選手との接触が少ないぶん比較的安全なスポーツとも言えます。

もちろん怪我がまったくないというわけではありませんので、事前のウォーミングアップなどは大切ですよね。

郎平さん復活で強くなりそうな中国女子バレー

1980年代に「鉄のハンマー」として世界のバレーボール界を震撼させた中国のエース・郎平さんが今年から再び中国女子バレーボールの監督に就任しました。

ワールドグランプリでは最終戦にブラジルに破れて優勝を逃しましたが、監督就任から19連勝を記録した指導力の高さはやはりすごいです。

郎平さんは1995年に一度中国代表監督に就任してチームを再建し、アトランタ五輪銀メダルに導きました。

そして、2005年にはアメリカ代表監督として招へいされ、北京五輪に凱旋、アメリカを銀メダルに導きました。

北京五輪以降やや低迷が続いていた中国ですが、郎平さんの監督就任に合わせて若手選手の積極起用が目立つようになり、再び最強軍団づくりに向けて動き出しました。

今後しばらく中国が、日本の世界上位進出に大きな壁として立ちはだかることになるかもしれません。

バレーボール 女子ユース代表

テレビの番組でバレーボール女子ユース代表を追いかけていました。

そこでのコーチがとっても素敵な男性でびっくりしました。

バレーボールと言えば、女子スポーツの中では体罰がひどいといわれている種目だと思います。

でも、そのコーチは選手を追い込むような行動は全くしないのです。

レシーブが取れなくても「なんで取れないんだ！」なんて言い方しないのです。

「いつもは85キロぐらいのボールを受けている。

今日は65キロくらいだぞ。わかるな」みたいな感じで言うのです。

それから選手は卑屈になることなく、本当にのびのびとプレーしそのセットを逆転することができました。

最後競っているときも、「俺が背負って帰るから、ぶっ倒れるまでやってこい」って。

本当にすばらしいコーチです。

体罰なんかで選手をびびらす必要なんて全くないのですね。

バレーボールをより面白くする為に。

私の記憶が間違っていなければ私の子供の頃に見ていたバレーボールにはサーブ権というものがありました。

サーブ権を持っているチームだけが得点をする事ができ、サーブ権を持っていなければ、たとえスパイクが決まったとしてもサーブ権を得るだけで得点はされませんでした。

それほどサーブ権は重要でサーブ権の移動が延々と続いて得点が動かない試合展開もありました。

ですから現在のバレーボールの試合と比べて試合時間が長かったと記憶しています。

きっとそれが問題になったのでしょう、サーブ権が無くなり試合運びがスピーディーになりました。

昔のバレーボールを知っている私などにはスピーディー過ぎるのではないかと思われるほどです。

1回のサーブミスでも得点されるのですから簡単に点が入ります。

そこで勝手な提案なのですがサーブは2回まで認めてはどうでしょう？

そうすれば1回目のサーブは選手も安心してギリギリの所を思い切り攻める事ができ試合も面白くなると私は考えます。

バレーボールは私も好きなので、より面白くなるようルール変更も適時行って欲しいと思っています。"